Santé & Bien-être

Vous voulez maigrir? Évitez ces aliments…

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Vous vous obstinez à vouloir maigrir par tous les régimes du monde, vous faites du sport tous les jours de la semaine mais vous ne suivez pas une alimentation saine et rigoureuse, on ne craint que vos efforts soient réduits à zéro.

Évitez la viande rouge elle n’est pas très digeste et fait grossir. Préférez la viande blanche. Pas question, bien sûr de faire l’impasse dessus, vu sa richesse en protéines, mais une fois par semaine suffit largement et surtout pas au dîner.

Laissez tranquille les glaces ! Oui, vous avez bien lu les filles! Désolé pour vous, mais les glaces sont trop riches en sucre et en gras. Donc faites l’effort de ne plus les regarder.

Évitez le fromage aussi que vous aimez tant. Il est très riche en calcium, nutriment essentiel à la solidification de os. Mais il est aussi très riche en acide gras, ce qui provoque une accumulation du cholestérol et accroît donc les risques d’AVC, fréquent chez les femmes qui ne font surtout pas de sport.

Voilà à bon entendeur wasalam!!!!

 

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